女性要預防乳腺增生的注意事項
1.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品。不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
2.避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。
3.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
4.生活要有規律。勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
5.多運動，防止肥胖提高免疫力。
6.自我檢查和定期復查。
7.不良的心理因素會加重內分泌失調，促使增生癥的加重。應注意少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
除此之外，對于已明確診斷的應根據具體病情，通過專業醫師制定的方案進行合理的治療。
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