女人預(yù)防乳腺增生的七大注意事項(xiàng)

1.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品。不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

2.避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

3.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧，黑黃豆最好。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

4.生活要有規(guī)律。勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

5.多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

6.自我檢查和定期復(fù)查。

7.不良的心理因素會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重。應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。

除此之外，對(duì)于已明確診斷的應(yīng)根據(jù)具體病情，通過(guò)專業(yè)醫(yī)師制定的方案進(jìn)行合理的治療。