如果女性長期內(nèi)分泌失調(diào)，就容易引起乳腺增生，而乳腺增生又是一種慢性疾病，不容易治愈，對女性身體傷害很大，所以女性朋友應(yīng)積極預(yù)防。

乳腺增生是一種“良性乳腺結(jié)構(gòu)不良”，是由內(nèi)分泌紊亂引起的一種非炎癥非腫瘤性疾病，多見于25-40歲女性。主要表現(xiàn)為乳房刺痛、脹疼，有時(shí)會向腋下或肩部放射，常與月經(jīng)周期有關(guān)，也有表現(xiàn)與月經(jīng)無關(guān)系的不規(guī)則疼痛，乳房內(nèi)可觸及不規(guī)則的結(jié)節(jié)、質(zhì)韌或中等硬、邊界不清、可活動。少數(shù)患者可伴有少量的乳頭溢液，液體多為淡黃透明液或白色液體。

在日常生活中避免或減少對乳腺增生不利的因素也是非常重要的。特別提示大家通過以下幾個(gè)方面預(yù)防乳腺增生：

1、保持良好心態(tài)：少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定。

2、改變飲食習(xí)慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等。

3、保持良好生活習(xí)慣：生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、不要熬夜;保持和諧性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào);保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

4、減少體內(nèi)雌激素：多運(yùn)動，消耗過多的脂肪，防止肥胖;保護(hù)肝臟，加強(qiáng)肝臟對多余雌激素的滅活。

5、控制雌激素?cái)z入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

6、其他：避免多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn);多鼓勵(lì)產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)，防增生于未然。

乳腺增生在藥物治療方面，無論西醫(yī)還是中醫(yī)都是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂達(dá)到減輕乳腺增生的癥狀。由于乳腺增生的治療療程較長，因此患者應(yīng)在自己信任的醫(yī)院或者專科醫(yī)生處相對穩(wěn)定地治療一段時(shí)間，不要輕易頻繁更換，以免醫(yī)生不了解全面病情而重復(fù)檢查和做出不正確的處理。也不要因?yàn)橐粫r(shí)沒有見到明顯效果而輕易放棄原療法，又重新開始新的治療。

當(dāng)然，最希望的是女性朋友積極預(yù)防乳腺增生，即免去了不必要的醫(yī)藥費(fèi)，也沒有乳腺增生的侵襲。