乳腺增生我們多么熟悉的疾病，在我們女性人群當中已經占據了百分之九十九了，乳腺增生初期沒有任何的癥狀，幾乎都是在無意間的體檢或者是月經來潮發現的，預防乳腺增生需佩戴適宜胸罩，想必好多愛美的美眉都不會注意到這一點，認為只要性感，無需后果，更不用擔心任何的疾病發生，真的是所說的這樣么?

我們都知道胸罩過小或過大都會誘發乳腺疾病，乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。如果胸罩過小尤其是下圍的鋼圈又硬又緊的話，就會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，引起乳腺增生。胸罩小了不好，過大同樣不利。胸罩過大時，乳房在里面可以上下活動，這樣同樣也會導致乳腺增生。

胸罩的選擇一定要仔細，如果胸罩的質量太差，纖維毛堵塞乳頭，時間長也會出現乳腺導管增生，胸罩的主要作用是支撐和保護乳房，因此，在選購和佩戴時一定要以合體、舒適為原則。戴胸罩的時間最好不要超過8個小時，一般情況下下班回到家后，要盡量釋放胸部，保證淋巴液的正常流動。

提醒：愛美的女性朋友一定要選擇合適自己的內衣，不要盲目追求美麗而忽視了自己的健康，乳房乳腺增生需佩戴適宜的胸罩，不要等疾病復發了才知道當初的誤知，在飲食上也要注意少吃辛辣，涼的食物，少熬夜保證足夠的睡眠，另外心情也是很重要的因素。