乳房是女性性成熟的標記之一，她既是哺乳器官，又是多事之區。每個女性，尤其是中年以后，都應該定期進行自我檢查。由于乳房受卵巢激素的周期性調節，乳腺本身無時無刻不在變更，乳腺腫塊生理性和病理性的同時存在，致使乳腺腫塊與其它部位的腫塊相比，有明顯的多變性，專家教你從下面幾方面進行分辨，有助于及時診治。

一、青春期乳房脹痛

一般在9歲∼13歲時發生，月經初潮后，脹痛會自行消失。與激素水平有關。

二、經前期乳房脹痛

有許多女性在月經來潮前4-5天有乳房脹滿、發硬、壓痛和乳頭觸痛的現象;重者乳房受輕微震動或踫撞就會脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮后，上述變化可消失。一般無需特別治療。

三、性生活后乳房脹痛

這與性生活時乳房生理變化有關。性欲澹漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。

四、孕期乳房脹痛

一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。不需治療。

五、產后乳房脹痛

產后3天∼7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。

六、人工流產后乳房脹痛

妊娠突然中斷時時，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

女性完全不必為此憂心忡忡，但對于脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，觸摸乳房有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊，則應及早去醫院檢查診治。

七、乳腺增生癥

據統計約占全部乳腺腫塊的2/3左右，多見于30-40歲的婦女。其又分乳腺單純性增生和乳腺囊性增生兩類。

單純性增生：重要表現為乳房脹痛，病變處略有增厚的感到，摸不到明顯的腫塊。

囊性乳腺增生：其特點是乳房脹痛較差，但腫塊比較明顯，觸診時腫物有特別的顆粒樣感，境界不很明白，有月經來潮前幾天明顯增大，伴有疼痛，月經以后腫塊縮小疼痛消散，呈周期性的變更，腫塊可為單個或多個，一側或雙側乳房均可波及。一般無需治療，疼痛甚者，可服散結靈等中藥制劑，平時戴胸罩，托起乳房，但約有2-3%病人有惡變的可能，故遇到以上情況，一定要及時到醫院進行檢查，以免耽誤治療。

乳腺纖維腺瘤：為良性腫瘤，這種腫瘤通常單個的呈現在乳房的一側，呈卵圓形，如桂圓或櫻桃般大小，表面光滑，質地硬實，邊界明白，瘤體在乳房內可往返推動，常無疼痛感到，偶有多個瘤體呈現在雙側乳房內，纖維瘤固然癌變的可能性小，但亦應及早手術。

如何緩解乳房脹痛

1、飲食習慣

在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。還有多吃一些五谷雜糧、信息哦按的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。

2、熱敷

熱敷是一種比較傳統的中醫的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，并沒有治療的作用。

3、使用利尿劑

利尿劑是可以幫助人在身體內排不出的體液排出，也是可以減少乳房的腫脹的。但是這樣立即消除疼痛的話，就需要付出代價的。如果過度的使用利尿劑的話，時會導致體內的鉀流失的，會破壞身體電解質的平衡的，最重要的就是影響到葡萄糖的形成的。

4、胸罩

如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時候需要選擇帶好胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經繼續的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。