乳腺增生病是最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發(fā)生于青春期后任何年齡的女性，但以30至50歲的中青年婦女最為常見。且高齡未婚未育未哺乳且精神抑郁者易患乳腺增生，其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常于月經前期加重，行經后減輕。

實際上，有了乳腺增生不必驚慌。因為乳腺增生是25歲到40歲的育齡女性常見和高發(fā)的疾病，在乳腺門診里乳腺增生患者的比例高達80%以上，臨床表現為周期性的乳痛，在生理周期出現前比較厲害，周期結束后緩解或消失。年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳及精神抑郁的女性最容易得上這種疾病。

35歲前最好把結婚生子這件人生大事完成。另外，產后不要逃避哺乳，心情還要一直保持開朗，不要生悶氣、過于著急和暴躁，因為精神因素也是乳腺疾病的一大誘因。所以一旦查出有乳腺病，情緒調節(jié)是第一位的，同時應積極地去乳腺�？浦委煛�

女性都應學會呵護乳腺自檢乳腺

每個成年女性都應該學會自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢，免得把正常的乳腺組織也當成增生。如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫(yī)，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。

需要提醒知識女性注意的是，普查中知識分子集中的單位乳腺增生的發(fā)病率較高，�熤�識女性需特別注意勞逸結合、情緒調節(jié)。