預防乳腺增生要學會控制情緒， 乳腺增生是25—45歲女性的常見病，其本質上是一種生理增生與復舊不全造成的乳腺正常結構的紊亂。一般多在月經前比較嚴重，出現乳房腫塊和乳房疼痛。

防乳腺增生重在調節情緒，但是，患此病痛的女性又有一個“通病”：情緒不好，有的人因為晉升無望、家庭矛盾、孩子學習不好等原因，長期精神抑郁;有的人則最近與丈夫斗嘴嘔氣，或有親朋好友發生意外，因而心情煩躁、極度緊張，或悲痛、思念。而不良的情緒會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。 乳腺增生

其實，乳腺增生在中醫學里稱為“乳癖”，主要與肝、脾、腎等臟腑失調有關。中醫認為，乳頭屬肝。如果情緒舒暢，則肝的疏泄功能正常，氣機調暢;反之，若情緒激動、抑郁，會影響肝的疏泄，導致氣血不暢、肝氣郁結，出現乳房疼痛、胸悶。如果情緒長期得不到緩解，便會形成乳房腫塊。

改變不良情緒在預防和治療乳腺增生癥中有舉足輕重的作用。更何況乳腺增生雖屬良性病變，但眾多學者認為患者發生乳腺癌的概率要高出正常女性2—3倍。

溫馨提示：為了你的美麗和健康，要學會樂觀開朗地處世，并學會養性怡情、調節情緒，盡量讓自己活得開心一些。