乳房為女性平添了多少魅力自不必說，但是乳腺疾病也讓許多女性受盡折磨，卻也是不可否認的事實。專家說，從目前情況看，乳腺增生的發病率一直呈現上升趨勢，是女性最常見的乳房疾病。據有關專家報道，近年來乳腺增生的發病率占育齡婦女的28%—40%。

注意日常生活七大細節，讓乳腺增生“逃之夭夭”

1、心情舒暢：因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

2、作息規律：睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

3、和諧性生活：和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。