乳腺增生是女人心里難已言說的痛，女性25歲后就應該高度警惕乳腺增生。那么日常生活中要如何預防乳腺增生呢?專家表示在飲食方面，不宜過多進食補品，要多吃蔬菜和水果類，少吃動物脂肪，不要濫用激素藥品，定期檢查乳房健康狀況。

最近的乳腺疾病監測資料表明，乳腺增生癥的患病率達20%，占乳腺疾病的第一位，仍是乳腺最常見的疾病。談到乳腺增生癥，多數婦女常常要詢問以下幾個問題：首先是乳腺增生癥會變癌嗎?絕大多數乳腺增生癥不會癌變，故不必過分擔憂，只要定期到乳腺專科檢查，是可以早期防治乳腺癌的。另一個問題是乳腺增生癥能預防嗎?這首先要從引起乳腺增生癥的病因談起，乳腺增生癥是由于各種內外因素引起的內分泌功能失調所致，只要消除了這些原因，就能減少乳腺增生癥的發生，但引起增生和病因很多，有的還不是很清楚，所以我們只能從目前已知的原因進行預防，人工流產容易引起內分泌失調，應盡量避免計劃外懷孕，減少人工流產次數，可防止在年青時就患上乳腺增生癥;不生育的婦女也易較早發生乳腺增生癥。

母乳喂養對乳腺有許多益處，多哺乳使乳腺得到充分的發育，斷奶后乳腺退化較好，不易患乳腺增生癥，即使有也較輕，易治療。精神緊張、憂傷、工作乏力、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素，極易因此引起乳腺增生癥。由于這些因素常常伴隨在現代社會生活中，特別是知識界層，所以，對乳腺增生癥有人稱為“現代病”。在現代社會生活中保持愉快、樂觀、健康的心態、勞逸結合和積極面對人生，將是有助于內分泌的平衡，減少乳腺增生癥的發生。

在飲食方面，不宜過多進食補品，要多吃蔬菜和水果類，少吃動物脂肪，沒有醫生的指導，不要隨便吃帶有激素的藥品，這些都有利于乳腺增生癥的預防和治療。

最后，乳腺增生癥如何治療呢?首先在治療前去有條件的醫院進行B超或X線乳腺照片，若乳腺有實性腫塊或鈣化點，不能排除腫瘤等，則應采取手術治療，不然會誤治和延誤病情。沒有上述情況則可進行生活調理和藥物治療，生活調理前面已敘述，藥物治療一定要在醫生指導下進行，乳痛癥和乳腺小葉增生癥都是乳腺增生癥早期，治療效果較好，可用乳康片和乳塊消膠囊等中成藥口服治療，其副作用小，是目前治療效果較好的藥物，西藥三苯氧胺和甲孕酮也很好，但有一些小的副作用，一般不影響治療。治療期間注意生活調理，隨著年齡的增長，有部分乳腺增生癥會自行好轉，也有少數病人會復發，但一般不會很重。乳腺腺病無癥狀不用治療，定期隨診即可。乳腺囊性增生癥的晚期，無特效治療方法，若B超檢查有乳腺囊腫，可行囊腫穿刺抽液然后服三苯氧胺治療，多數會緩解，但乳腺囊性增生癥有癌變的可能，要重視定期檢查，治療效果不好時，最好手術治療，可消除癌變的機會。

乳腺增生癥病人切忌乳腺局部注射藥物治療否則后患無窮。總之，乳腺增生癥并非想象的可怕，要消除乳腺增生癥等于乳癌的錯誤觀點，治療只是防治乳腺增生癥的輔助手段，定期乳腺檢查才是防冶癌癥的關鍵。