對于女性來說，最害怕的便是婦科疾病，那么針對女性乳腺增生應該怎樣預防與治療呢？近年來，乳腺疾病的發病率逐漸上升，特別是乳腺增生，每年都有數萬名婦女甚至及少女患上乳腺增生。

專家表示：自我按摩乳房對乳腺增生的治療有一定的幫助，但要注意按摩的方位、力度、順序、次數等。

①、振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。

②、揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

③、揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

④、推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

溫馨提醒：雖然按摩對乳腺增生有一定的效果，但是不會根治的、只是治標不治本的。因此，患上乳腺增生的女性還需盡早去專業的醫院進行治療，以免病情惡化，危害其生命的安全。