很多女性在月經(jīng)期間有乳房疼痛的現(xiàn)象，長期疼痛疼痛，乳房有腫塊被確診為乳腺增生，輕度的乳腺增生和癌癥并無關(guān)聯(lián)，它是由于女體內(nèi)環(huán)境中雌激素水平長期較高，刺激乳腺導(dǎo)管造成的，在生理期時有比較厲害的乳痛，下面給大家分享一下治療方法：

1推撫法：取坐位或側(cè)臥位，充分暴-露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳-房四周沿乳腺管輕輕向乳-頭方向推撫50～100次。

乳腺增生的自我治療方法

2揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

乳腺增生的自我治療方法

3揉、捏、拿法：　　以右手五指著力，抓起患側(cè)乳-房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳-頭揪動數(shù)次，以擴(kuò)張乳-頭部的輸乳管。

乳腺增生的自我治療方法

4振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳-房腫結(jié)處，沿乳-根向乳-頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳。

5傳統(tǒng)中藥治療發(fā)法：中醫(yī)認(rèn)為肝腎兩經(jīng)與乳房關(guān)系最密切，其次是沖任兩脈。肝郁氣滯、情志內(nèi)傷在乳癖的發(fā)病過程中有重要影響。平素情志抑郁，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊(yùn)結(jié)于乳-房胃絡(luò)，乳絡(luò)經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛而引起乳-房疼痛;肝氣橫逆犯胃，脾失健運(yùn)，痰濁內(nèi)生，氣滯血瘀挾痰結(jié)聚為核，循經(jīng)留聚乳中，故乳中結(jié)塊。

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