我們生活中通常說的乳腺增生指的是乳腺上皮和纖維組織增生的一種乳房疾病，乳腺增生也是女性常得的一種乳房疾病，也是乳房疾病發病率最高的，乳腺增生的臨床表現癥狀為乳房間接性疼痛，以月經前最為明顯，那么生活中哪些女性易患乳腺增生呢?

1、熬夜的女性

熬夜可能導致乳腺增生。女工作狂、夜貓子容易患上乳腺增生，這不僅是因為工作壓力過大，而且生活作息不規律都會影響乳房的健康。

應對措施：保證規律的生活。平時注意勞逸結合，睡眠充足，少熬夜;適當進行跑步、擴胸等運動可預防乳腺增生。

2、愛生氣的女性

當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，容易出現乳腺增生。

應對措施：女性朋友最好讓自己保持心情的舒暢、情緒的樂觀。

3、常穿不合適內衣的女性

胸罩過小或過大都會誘發乳腺疾病。胸罩過小，而且下圍的鋼圈又硬又緊，會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，使在此處產生的毒素不易排出，造成乳腺增生。胸罩過大，乳房在里面可以上下活動，也會導致乳腺增生。

應對措施：最好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，避免乳腺增生。

4、月經不調的女性

乳腺增生，大多數是由于內分泌不調而引起的。而月經不調，也是由于體內內分泌紊亂引起的。所以說，月經不調的女性容易患上乳腺增生。

應對措施：進行乳腺普查，年齡在16-50歲的女性在月經后第3-7天可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。

5、肥胖或攝入過多脂肪的女性

肥胖或攝入過多脂肪也與乳腺增生有一定的關系，所以要警惕了!

應對措施：要減少高能量的補品及食品的攝入，飲食以清淡為主，多吃蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液。

以上內容介紹的五種女性在生活中容易患乳腺增生的疾病，這些女性平時在生活中要引起足夠的重視了，乳房是我們女性正常的生理器官，也是女性的一種生理象征，所以女性保護好乳房的健康是生活中的責任和義務。