女性要想很好的預(yù)防乳腺增生疾病，最主要的是女性朋友要記得定期到醫(yī)院做乳房檢查，乳腺增生女性朋友要堅(jiān)持吃藥，也可以采用手術(shù)切除的方法來(lái)治療。乳腺增生比較安全的做法是食療，食療方法對(duì)改善乳腺增生有著很大的幫助，不過(guò)在選擇食療的時(shí)候要注意不是所有的食物都能進(jìn)行的，有很多人用食療這種方法的時(shí)候，都是不知道怎么進(jìn)行，這就要根據(jù)疾病的需求進(jìn)行，大家一定很想知道乳腺增生的食療菜譜都有什么，下面我們就和大家一起來(lái)看一下。

治療乳腺增生食療菜譜：

乳腺增生的女性朋友可以選擇一些含有纖維素的蔬菜和水果，這樣可以延長(zhǎng)食物消化的時(shí)間，減少脂肪的吸收，從而抑制脂肪合成，能幫助分解雌激素，有利于乳腺增生的恢復(fù)，例如紅薯、韭菜、芹菜、紅蘿卜、豆角、莧菜、芥蘭、空心菜等蔬菜，也可以選擇叫桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、李子等水果，建議堅(jiān)持每天都吃這些蔬菜和水果。

乳腺增生患者還可以多吃一些含有異黃酮的食品，因?yàn)楫慄S酮可以降低女性的雌激素水平，可以減輕乳房的疼痛，抑制乳腺的增生，對(duì)乳房健康很有幫助。建議患者每天可以喝一杯豆?jié){，每周多吃豆腐或黃豆。也還可以多吃一些魚類，例如黃魚、鯽魚、鰱魚、帶魚、章魚等等，這些魚都是含有氨基酸和不飽和脂肪酸，都有保護(hù)乳房和預(yù)防乳腺增生的作用。

乳腺增生的食療方法大家都比較清楚的了解了，上面介紹的食療方法是不錯(cuò)的，乳腺增生要在食物中多吃含纖維素的蔬菜水果，能延長(zhǎng)吸收和消化的時(shí)間從而減少脂肪的吸收，使得激素水平下降，有利于疾病的恢復(fù)，不過(guò)想要很好的治療乳腺增生，可以選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，一般經(jīng)過(guò)治療都會(huì)取得很好的治療效果。