乳腺增生是一種常見的乳房疾病，對于很多健康的女人來說，預防乳腺增生的方法是很重要的，乳腺增生如果不及時的治療就可能導致更嚴重的后出現，有人說每天大笑三次就可以預防乳腺增生，是真的嗎?保持開心的確可以消除煩惱，每天大笑三次真的也是預防乳腺增生的方法嗎?想知道答案就和小編一起來了解一下吧。

乳腺增生

乳腺增生的心理治療最簡單的方法：大笑三聲!想想自己究竟是什么時候沒有放松心情大笑了。繁華的都市，川流不息的人群車輛，漫天飛舞的廣告。快節奏的生活，是否讓你越來越急躁，越來越忽視了自己的心情。

關鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情緒。迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救。“每天大笑3次”當然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。

有了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。緊張的情緒會導致出現乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內向、長期郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因為患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環。

而且由于目前一些保健產品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關系，致使很多女性朋友對乳腺增生反應過度。

當人大笑時，可令心血管系統強健地加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。哈哈大笑還有利于開發右腦，幫助女性增加創造性思維，克服思維的局限性。

由此可見，每天保持開心的笑，的確也是一種預防乳腺增生的方法，而且是屬于心理療法，心理療法對很多女人來說并不陌生，俗話說的好，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，祝愿女性朋友都能笑口常開。