現代都市生活工作壓力大，女性急躁易怒等情緒增長很快，而這也造成了乳腺增生病高發，成為職業女性健康殺手。女性應該積極預防乳腺增生，了解檢查乳腺增生的方法，以便能夠及時發現治療。

1：自我檢查

乳腺增生檢查自查時應放在月經之后的一周進行，由于來月經前，乳腺組織充血，會使整個乳房腫脹，輕易判定錯誤。

提示：自查是為了熟悉乳房的正常隆起、腫塊和突出，這樣當它有變化時你就能敏感地覺察到。檢查中尤其要留意那些實際出現的，并在同一位置已持續一兩個月周期的所有腫塊。不過，乳房腫塊約有90%都是良性的，良性腫塊和惡性腫塊的區別在于，良性腫塊在激素的作用下隨時都可能出現，在經期前后尤為明顯。、

2：醫生觸診

注釋：30歲后的女性可每年做一次，這是專業乳腺檢查的第一步。檢查內容包括:乳頭有無凹陷、上抬、溢液;乳房有無腫塊和酒窩癥;雙乳位置是否一致，顏色有沒有改變。

提示：檢查當天，最好穿開襟衣服，以方便檢查。檢查時，面對醫生，無論是采取站位或坐位，都要盡量放松，以便讓醫生得出正確的檢查結果。醫生一般使用中間3指觸摸，從乳暈四周開始以螺旋狀順時鐘方向擴大，直至整個乳房組織。假如在哺乳期發現腫塊，要等斷乳后再作進一步檢查。

3：紅外線掃描

注釋：紅外線掃描尤其適合妊娠期和哺乳期的女性進行篩檢。

該檢查主要是利用正常組織和病變組織對紅外線吸收率的不同，而顯示透光、暗亮等不同的灰度影像來診斷乳腺疾病。

提示：由于這項檢查速度快、無放射性因而在體檢中常作為乳腺疾病的初篩檢查。固然該檢查不屬于乳腺專業檢查，但仍可作為乳腺病變的一種檢查方式。

4：B超檢查

注釋：當懷疑乳腺有腫塊，B超檢查是必須做的。

這是一種初步篩檢乳房硬塊的檢查手段，能用來判定腫塊性質和位置。但它對直徑在1厘米以下的腫塊識別能力較差，假如單做這項檢查的話，可能會錯過較小的腫塊。

提示：對于微小乳癌的檢查程序是:乳房超聲檢查若發現腫塊再進行乳房X光檢查若發現密集的鈣化點最后做病理切片。

5：鉬靶檢查

注釋：女性在40歲以后，每年都該做鉬靶檢查。

該檢查通過將乳房夾在鉬靶機的托板上，以便固定乳房得到清楚的圖像，可檢查出一些手摸不出來的細小腫瘤萌芽。假如能堅持每年進行此類檢查，可以將患者的死亡率降低到30%～40%。

提示：檢查時可能會有稍微的痛感，這是由于夾板對乳房壓迫引起的，可通過調整體位來緩解。

以上這些乳腺增生檢查方法，可根據自己的年齡等具體情況來選擇，首先無論對哪種年齡的女性，自檢方法都是很必要需要學習的，另外，定期進行婦科檢查，也是盡早發現乳腺增生的重要方法。