乳腺增生的發(fā)病幾率比較高，乳腺增生患者應(yīng)該要選擇合適的治療措施，經(jīng)常喝青桔葉泡水，可以起到輔助治療乳腺增生的作用，而且能有效緩解乳房脹痛，可以起到清熱解毒的功效，并且具有消腫的作用，乳腺增生的患者平時應(yīng)該要選擇對病情有利的食物可以幫助緩解癥狀，哪些妙招能防治乳腺增生？

飲用青橘葉泡水

有乳腺小葉增生的話，可以將10片青橘葉洗凈，放入茶杯，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘后代茶飲。具有疏肝理氣，消腫散毒的作用，能減輕乳房脹痛，可作為乳腺增生的食療佳品。

食用大豆及其大豆制品

大豆中含有豐富的異黃酮，這種物質(zhì)可以使女性體內(nèi)的雌激素水平降低，減少乳房的不適感，同時還能抑制乳腺增生的出現(xiàn)，對于乳房保健很有作用，因此有乳腺增生的女性需多吃些大豆及其大豆制品，如豆芽、豆?jié){、水豆腐、干豆腐等。

乳腺增生按摩治療方法

敲膽經(jīng)法

做法：兩腿并攏彎腰，握緊雙拳，全身放松，自臀部沿大腿外側(cè)中線敲打至兩膝外側(cè)，一共敲300下(左右腿各敲150下)，以敲完后感覺雙腿發(fā)熱為宜。

注意大腿肌肉和脂肪都很厚，所以敲擊力量不能太小，頻率宜掌握在每秒1下左右。這樣經(jīng)常敲膽經(jīng)，可以輔助治療乳腺增生，還能有效預(yù)防乳腺疾病。

揉、捏、拿法

以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部位，以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)進行10-15次。然后用左手輕輕揪動乳頭數(shù)次，以擴張乳頭部位的輸乳管，能夠改善局部血液循環(huán)，長期堅持即可消除腫塊，起到治療乳腺增生的作用。

自助按摩法

有乳腺增生的朋友可仰臥在床上，先用左手掌捂住右側(cè)乳房，乳頭對準左掌心，再將右手掌蓋在左手背上，輕輕按揉乳房，順時針方向旋轉(zhuǎn)36圈，接著逆時針方向旋轉(zhuǎn)36圈;再用右手捂住左側(cè)乳房，乳頭對準右掌手心，將左手掌蓋在右掌手背上，順時針方向旋轉(zhuǎn)36圈，接著逆時針方向旋轉(zhuǎn)36圈，即完成一次按摩。每天可早晚分別進行兩次按摩，可以促進乳房的氣血運行，對于治療乳腺增生很有療效。

哪些妙招能防治乳腺增生？乳腺增生的患者應(yīng)該要選擇合適的治療方法，并且要做好全面的護理工作，平時要少生悶氣，經(jīng)常生悶氣，會影響到乳房的健康，可以適當?shù)陌茨θ榉�，促進乳房血液循環(huán)，長期堅持下去，可以起到消除腫塊的作用，并且能夠幫助治療乳腺增生。