血糖太低或低血壓患者應采取的對策

多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補鐵生血，血液循環好了，就不容易手腳冰冷了。

壓力過大的人應采取的對策

壓力多大，就應該學會減壓。如旅游，運動，適當的睡眠，合理的給自己的腸胃加加營養。

衣物不夠保暖應采取的對策

衣物不夠保暖，適當的加衣，晚上睡覺前也可以泡一下腳在入睡。

天氣冷或長時間待在冷氣房應采取的對策

運動是最好的，運動可以讓生命更強壯。

體寒的女生

平時喜歡用座墊的女生千萬不可用清涼墊，里面是水，雖然坐上去軟軟的，但長期下去會子宮受涼。建議用棉布軟座墊。

按時吃飯

不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。

泡澡

在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油 、辣椒[2] 入浴劑等，皆可促進血 液循環，讓身體暖和起來。

手腳冰冷是廣大女性朋友應該注意的問題，要知道為什么手腳冰冷，然后去改善手腳冰冷的情況。不要只要風度而丟失了溫度。美固然重要，但是也不要為了美來犧牲自己的身體。