現在大家都喜歡喝喝茶來養生，但是女性在一些特殊時期是不適合喝濃茶的，為了自己的身體健康，女性一定要了解這些知識，要知道自己在哪些時期是不能喝濃茶的，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來了解一下吧。

一、每個月經周期來臨時

此時經血會消耗不少體內的鐵質，若此時習慣在飯后飲茶的話，茶葉中所含的高達50%的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，大大降低鐵質的吸收率，并很容易在腸道中和食物中的鐵質結合產生沉淀現象，影響營養物質的吸收。

建議：此時期的女性朋友應多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，如菠菜、蘋果等。

二、正值懷孕期

一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長發育。

另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的復合物，孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

建議：孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機體的抗病能力。

三、孕婦臨產前

臨產前的孕婦若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會產生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會導致分娩時候的筋疲力盡，甚至會加大難產的風險。

建議：適當補充營養物質，如肉類、魚類、牛肉等。

上面給大家介紹的就是女性在哪些時期是不適合喝濃茶的，現在大家應該也有所了解了吧，女性朋友在這些時期就不要喝濃茶了，會傷害到自己的身體，在日常的生活里面大家一定要好好的注意自己的飲食，今天就給大家介紹到這里了。