其實對于女性來說，我們都知道在生活中很多女性都特別希望自己的胸部變得非常的豐滿的，而且胸罩肯定也是女性必不可少的一種物品的，可是很多人都不知道應該怎么去選擇適合自己穿的，有的人可能會顯得比較大比較小的，這種情況也是會影響自己的乳房的發育。

女人需改掉的錯誤胸罩戴法

1、胸罩的罩杯過小

擠胸是不少小胸妹子的常做的事情，因為胸小不夠性感，為了讓自己擁有傲人的胸部，總喜歡去擠胸。而擠胸的法子之一就是穿小罩杯的胸罩，記住了這樣做可不對，雖然說穿著這種胸罩，胸部會因為被擠壓了，而從視覺效果上變大了。但實際你的胸并沒有變大，而且胸部一直被壓迫，時間長了還容易造成乳腺疾病，而且還會擠出副乳，讓你的胸部變得更不好看。

2、胸罩的罩杯過大

有些女人喜歡穿過小罩杯的胸罩，相反，自然有女人不喜歡這樣穿。而喜歡穿比較大一些的胸罩，因為她們覺得小罩杯的胸罩穿著特別緊繃，讓她們感到特別的壓抑，而且時常感到胸部不適。為了釋放自己的胸部，她們在選擇胸罩的時候，總是選擇比自身胸部罩杯更大一些的胸罩。

雖然說穿著這樣的胸罩，不會感到胸部緊繃，讓胸部得到了釋放。但是這樣做對胸部也是有害的，因為過大的罩杯無法貼合胸部，無法支撐胸部，進而很容易造成胸部下垂，進而造成胸部走形問題。

3、戴胸罩的時間過長

很多女人一天里帶胸罩的時間超過10個小時以上，這樣對于胸部而言，也是有損傷的。因為胸部長時間被包裹在胸罩里面，無法很好地透氣，而且天熱的時候，汗液會停留在胸部皮膚上面，或者說被胸罩吸收。這樣一來，胸部就會一直被潮濕包圍，時間長了很容易誘發細菌，造成胸部瘙癢問題。

而且一直包裹著胸部，胸部位置的氣血流動就會減慢，長時間如此不利胸部健康。所以說，女人們平日里應該及時脫下你的胸罩，也就說下班后回到家就脫掉，別等到睡前才開始脫。

女人日常保健胸部的方法

1、揉一揉

洗澡的時候，女人們要記得揉一揉胸部，這樣做有助促進胸部血液流動，對胸部健康有益。當然，揉的時候，要注意力度，不要用力去抓揉，不然會造成胸部皮膚淤青之類的。

2、洗一洗

乳頭很容易積累臟東西，比如說胸罩上脫落的碎屑，比如說皮膚滲出的汗液，比如說泥垢之類的。這些東西殘積在乳頭里，很容易造成改部位發炎。所以說，在洗澡的時候，必須要認真清洗乳頭，就算不洗澡的話，也要用干凈的毛巾擦洗乳頭。

3、吃一吃

想要保健胸部的話，還要注意飲食，比如說少吃一些過咸的食物，因為咸食吃多了，容易水腫，造成胸脹問題。同時，還應該多吃一些促進胸部發育的食物，比如說大豆、萵筍、豆制品之類的。

除了這些法子之外，小編提醒，想要胸部健康請一定要保持正確的姿勢，比如要挺直腰背，讓你的胸部挺起來，這樣才不會造成下垂或者說讓下垂來得晚一些。坐著辦公的時候，請不要靠在桌子邊緣辦公，這樣子胸部很容易被桌子和自身的力量壓迫，進而造成胸部變形。

一般在選擇這個內衣的情況下，應該選擇適合自己的，如果是沒有及時的去糾正一些錯誤的一些，佩戴的方式，肯定會導致我們的乳房出現一些問題，甚至可能會導致女性的乳房出現一些并發癥，所以對于女性來說還是應該要選擇適合自己的一些內衣的。