由于我們國家的傳統文化以及思想的傳承，對于談及夫妻房事或者關于性的話題總是難以啟齒，或者避而不談。所以說很多事情總是很難表達，在這種情況下，人們很難把自慰這個詞語說出口，更別說是讓別人知道自己自慰了，總是覺得這樣是讓別人當做笑柄討論。

然而，研究發現，自慰對男女健康都有好處。對男性來說，自慰有助于改善免疫系統功能，防止前列腺炎。對女性來說，自慰有助于防止霉菌性陰道炎，緩解經前期綜合征，緩解痙攣及腰背痛。

據美國《今日心理學》雜志報道，以美國成人對象的一項近期研究發現，38%的女性和61%的男性表示在過去12月中自慰過。其中，20-39歲的女性自慰頻率最高。

自慰，并不是一件可恥的事情。事實上，早在1995年，美國就將每年的5月定為“全國自慰月”。自慰是一司空見慣的健康、安全和自然的性表達方式，98%的人有自慰經歷。早期研究表明，在教育程度高、性念頭更頻繁、青春期有過性體驗以及性伴侶多的男女中，自慰比率更高。

研究發現，自慰對男女健康都有好處。對男性來說，自慰有助于改善免疫系統功能，防止前列腺炎。另外，澳利亞研究人員發現，20-50歲的男性每周自慰5次以上，可使前列腺癌風險降低1/3。

對女性來說，自慰有助于防止霉菌性陰道炎，緩解經前期綜合征，緩解痙攣及腰背痛。霉菌性陰道炎由霉菌感染引起。其發病率僅次于滴蟲性陰道炎。念珠菌性陰道炎多見于幼女、孕婦、糖尿病患者，以及絕經后曾用較大劑量雌激素治療的患者。

因此，美國第一位黑人衛生局局長喬伊斯林·艾德斯表示：“我認為自慰是人類性活動的一部分，應該教會人們正確自慰。”

其實我們很多事情不像我們想的那么骯臟、不堪，很多事情是需要我們正確的面對，正面的去面對。