女性在更年期的時候出現水腫是很常見的，比較常發生在40歲到55歲之間的肥胖的女性，這個和內分泌失調是由關系的，病情嚴重的話還會出現全身不適，頭暈失眠的癥狀，那么我們應該如何來預防呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下。

下列食療方對更年期水腫有較好的療效。

1、鯉魚粥：取約500克的活鯉魚1條，洗凈切片煎湯。再取苧麻根20克，加水200克，煎成100克，去渣留汁入鯉魚湯中，加入糯米50克，適量的蔥、姜、油、鹽等，煮成稀粥。每日早飯趁熱服用。3——5天為1個療程。

2、冬瓜羊肉湯：取冬瓜50克，瘦羊肉50克，切片，先將冬瓜煮熟，再將用蔥花、香油拌勻的羊肉放入準備好的冬瓜中煮沸即可，可佐餐食用。

3、茯苓大棗粥：取茯苓粉15克，梗米50克，去核大棗5個，加水煮粥，早晚服用。

4、山藥扁豆糕：取鮮山藥500克、扁豆100克、大棗肉500克、陳皮絲6克、四藥和勻，加淀粉少許，放在碗中，入蒸鍋蒸熟，佐早餐食用。

5、冬瓜蠶豆飲：取冬瓜50克，蠶豆瓣15克，生黃芪10克(紗布包), 加水適量共煮，豆爛后棄黃芪，加紅糖適量食用。

糖尿病白內障早期，可口服維生素C片、胱胺酸片，同時用白內障眼藥水滴眼。如果采用手術治療必須在白內障成熟期進行，將不透明的晶狀體全部取出.再重新補充一個透明的人工晶體。

為了避免白內障的發生和控制白內障加重，在生活中還需要注意以下幾點。

1、避免長時間的精神緊張和用腦、用眼過度，不要長期處于疲勞狀態做到張弛有度，勞逸結合。

2、注意調節情緒，不要發怒、著急、憂慮，保持輕松愉快的心情。

3、忌食辛辣等刺激性食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。

4、注意用眼衛生，注意補充營養。

上面給大家介紹的就是女性在更年期怎么樣預防水腫和白內障，現在大家應該也有所了解了吧，女性在更年期內分泌就會發生失調的情況，所以身體會出現各種的不適，一定要掌握緩解和預防的方法才可以，今天就給大家介紹到這里了。