乳腺癌是最近幾年女性比較容易患上的疾病，為了自己的身體健康，自己檢查身體也是很重要的，定期的檢查可以讓我們及時的發現早期的癌癥，早期的癌癥治療起來也比較容易，下面小編就來給大家具體的介紹一下預防乳腺癌的方法。

1、檢查時間：

乳腺的狀態受雌激素的調控，月經后一周左右，雌激素水平最低，乳腺最松軟，乳腺組織較薄，腫塊等病變易被查出。

35歲以上的婦女，特別是伴有危險因素40歲以上或有乳腺癌家族史者應1~3月自查一次。

2、檢查方法：

脫去上衣，站立或端坐在鏡前比較雙側乳腺，注意：

⑴大小形狀、是否對稱、輪廓有無改變、有否腫脹、萎縮、突起;

⑵皮膚皺折、是否有乳腺凹陷、乳頭回縮等情況。可側身從不同的角度觀察乳腺是否有形態的變化。平臥床上，被檢查一側上臂高舉過頭，再用另一只手掌輕輕捫按乳腺，由內向外，由上向下，順序觸摸，切忌用手指捏擠乳腺，否則會將抓捏到的乳腺組織誤認為乳腺腫塊，應特別注意外上方(外上象限)，此處腺體組織較厚，同時也是腫瘤的好發部位。

反復觸摸有無腫塊、增厚及異常改變。

再進一步觸摸乳暈及腋窩情況。乳頭是否溢液或溢血，乳暈有無濕疹、潰瘍，腋下有無腫塊、腫大的淋巴結等。然后同樣方法步驟交替檢查對側。雙側反復檢查以作比較，一旦發現腫塊及異常，盡早就醫。

婦女的乳腺組織在正常情況下差異很大，同一婦女在月經周期的各個過程中，不同時期乳腺亦有不同的變化。因此，必須充分掌握正常的乳腺變化，才能正確地發現乳腺的異常征象。

上面給大家介紹的就是預防乳腺癌的預防方法，現在大家應該也有所了解了吧，通過上面的介紹現在大家應該也知道如何預防了吧，想要預防乳腺癌的女性就可以按照上面的方法來預防，希望上面介紹的內容可以給大家帶來幫助。