有些女性朋友們在懷孕的時候，一定要多注意自己的，一些飲食的方面的專家都知道，女性懷孕期間一定要根據(jù)自己的體質(zhì)去選擇一些合適的一些食物的不能吃的太多，也不能吃得太少，因為有些食物真的是特別不適合女性朋友們來吃的，到底哪些食物吃了以后對女性的身體幫助非常大的呢？

孕期飲食要注意這些：

1、不能吃得太少

當(dāng)然，懷孕期間也不能吃得很少(或只是喝粥)，那樣不僅孕媽自己營養(yǎng)不良，腹中的寶寶也可能會停止發(fā)育。女性孕期飲食有哪些注意事項?女性懷孕期間要注意吃的分寸，吃得過多，營養(yǎng)過剩，也會導(dǎo)致生產(chǎn)困難。

2、根據(jù)體質(zhì)選擇食物

孕媽要根據(jù)體質(zhì)選擇適合自己的食物。

(1)避免“寒性體質(zhì) + 寒性食物”

如果孕媽是寒性體質(zhì)，攝入過多寒性食物，會讓自己和胎兒更加受寒，也會導(dǎo)致流產(chǎn)、宮內(nèi)停止發(fā)育或胎兒發(fā)育遲緩等。胎兒時期受寒，孩子出生后怕冷，反應(yīng)差或愛哭鬧，有的不知道吃奶，容易吐奶、腹瀉、脹肚、腹痛等，易感冒，脾胃吸收不好，身體不強壯，衣服穿少了或吃生冷食物后容易感冒、咳嗽、流涕、發(fā)燒等。

(2)避免“熱性體質(zhì) + 熱性食物”

女性孕期飲食有哪些注意事項?如果孕媽是熱性體質(zhì)，攝入過多熱性食物，會讓胎兒更受熱氣熏蒸，易致流產(chǎn)、宮內(nèi)停止發(fā)育、畸形等。胎兒時期受熱，寶寶出生后怕熱，捂多或吃熱性食物后往往會生病。有的孩子一出生就滿身濕疹(有的幾個月后出現(xiàn)濕疹)，或者出現(xiàn)血管瘤、白癍、黃疸、顱內(nèi)出血、胃腸出血、哭鬧不安、腫瘤等各種問題。

一般在懷孕的時候，大家還是應(yīng)該要多注意，在飲食方面應(yīng)該吃的比較清淡一點，多吃一些蛋白質(zhì)維生素的食物，應(yīng)該要根據(jù)自己的體質(zhì)去吃的，有一些虛寒的體質(zhì)就應(yīng)該吃的滋補一點，還有就是應(yīng)不要吃一些辛辣的刺激的食物，因為這樣肯定會傷害自己的。