女性體寒也是很多人都會出現(xiàn)的一個毛病的，而且還如果是沒有及時的去調理，那么肯定會影響到女性朋友們的身體健康得那么女性朋友們在出現(xiàn)挺好時候，到底應該怎么做？有一些神秘的小方法才可以有效的去改善，或者是很好的去調理女性體寒的一些方法的。

艾灸改善體寒

艾灸是中醫(yī)療法的一種，利用艾灸穴位可以有效改善體寒，中醫(yī)認為，體寒有很大一部分原因是因為體內氣血運行不佳，而艾灸可以活絡體內氣血受阻的部位，此時就能有效緩解體寒。

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人們可通過艾灸大椎穴、足三里穴、關元穴、中脘穴、命門穴、太溪穴等來調理體寒，幾個穴位同時配合艾灸效果更佳。

泡澡改善體寒

進入冬季之后，女性體寒的癥狀會越來越明顯，有很多女性反應，就算睡了一覺起來手腳依舊還是冷冰冰的，這個時候建議你在睡前泡個熱水澡，也可以針對自己的體質在泡澡水里加一點中藥材，這樣的養(yǎng)生效果更好。

如果家里沒有浴缸或者泡澡桶，那么可以選擇泡腳，長期堅持泡腳也可以達到改善體寒的目的。

飲食改善體寒

相信大多數(shù)女孩子都十分喜愛吃冷飲，但是專家提醒，如果你本身就是寒性體質，那是不宜吃冷飲的，因為生冷的食物會加重體內的寒癥，讓體寒變得越來越嚴重，那么體寒女人要吃什么呢?

專家建議，體寒的人可以多吃點溫性、熱性食物，例如生姜、紅棗、羊肉、蒜頭、板栗、桂圓等，這些食物都可以在無形中緩解體寒帶來的煩惱。

按摩改善體寒

與艾灸的原理一樣，按摩身體各處也可以達到讓氣血運行得更順暢的目的，中醫(yī)表示，女性體寒會影響到子宮的正常運作，長期下來可能會導致不孕等病癥，此時若是堅持按摩能緩解體寒帶來的不適

當女性朋友們出現(xiàn)體寒的時候，那么就應該積極的去調理的，不然的話肯定會導致自己的腹部出現(xiàn)一些傷害，甚至會影響女性的身體健康，最嚴重的也可能會出現(xiàn)不孕不育，或者是一些內分泌失調的，女性朋友們可以通過一些按摩的方式去緩解的。