在我們的身邊，有很多女性朋友們都有一些，非常奇怪的毛病得，那么你知道嗎？對于女性朋友們來說，也會容易有腎虛腰痛的毛病，哪那么多的，如果出現了這些毛病的話，應該如何做才能夠改善這樣的，癥狀才是最好的呢，會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢？不妨試試這些護腰的方法到底是什么樣子的呢？

月經期、生孩子等都會損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。另外女性特別要做好避孕。人工流產多者，容易傷腎引起炎癥。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

專家表示，如果月經量過多、經常腰部冷痛、性欲冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可常吃一些中成藥，如六味地黃丸。陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

女性腰痛者，要避免過多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也應如此，比如冰鎮啤酒、飲料、西瓜、冰淇淋等，同時，根據“藥食同源”的理論，平時生活中可選用一些食療方法。

坐月子對腎氣的損傷非常大，女人要在坐月子的時候穿長衣服，護住腰部，盡量不要穿低腰褲。對于人工流產的女性朋友來說，生活中盡量不要穿高跟鞋。月經過多，腰部酸痛的女人要及時吃一些補腎的食物，夏季要少吃寒冷的失去，生活中大家多試試一些食療配方有利于腎的健康。

女人們的腎虛疼痛的毛病，也會給我們的女性朋友們帶來非常大的傷害的，所以對于這些方面的毛病，我們一定要積極的，重視起來才是最好的，并不是所有的，腎虛癥狀都是男人所擁有的，所以平時的時候我們應該積極的了解或者是改善才是最好的，這樣的話對于我們的身體的幫助才是最有意義的。