在我們的身邊，有很多女性朋友們，在生完寶寶之后，都會有一坐月子的癥狀和產線了，那么我們應該如何預防月子病，給我們的身體帶來的危害才是最好的呢？產后女人要注意這三個要點，到底是哪三個優點呢？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢？就讓我們一起來了解一下。

1、注意飲食的調理。產后最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。

2、活動。正常分娩后24小時內臥床休息，24小時后可起床活動，在第三天或分娩傷口拆線后可做產后保健操，目的是促排尿排便，恢復體力，減少靜脈血栓，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

3、室內溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產婦體內的熱量排泄不出，易導致中暑。

一般月子病是因為女人在分娩過程中寒氣入侵造成的，對女人來說是一種折磨，所以產后的女人一定要做好月子，注意飲食的調理，產后初期要吃易消化，不油膩的食物，注意葷素搭配，多吃些能催乳的食物。在分娩后女人要避免體力勞動，但是可以做保健操，促進身體的恢復。最后，室內溫度對產后女人的恢復很重要，一般是18-20℃最為適宜，還要注意開窗通風，防止病毒入侵。

預防月子病也是人人有責的，所以平時的時候我們也會給我們的身體帶來一些其他方面的影響，帶來的危害也是比較大的，平時的時候我們也，也可以按照上面所說的這樣的三個小，優點來改善，月子病給我們的身體帶來的傷害，也是一個非常不錯的選擇。