如果我們身體當中有很多的人們并不知道睡覺，也會給我們的身體帶來非常大的傷害的，那么睡眠對我們健康來說，到底有多么的重要呢？會不會也會給我們，的身體帶來一些其他方面的危害呢？中年女人為何會導致失眠呢？會不會給我們的身體帶來一系列的麻煩，危害著我們的身體健康。

1、身體上的原因造成的

中年女性可以說身體體質相對較弱一點點，一些新陳代謝方面的功能也是有著一定的影響，因為女性在四十歲過后，腎臟慢慢衰弱，肝腎陰血也逐漸出現虧損，從而導致肝腎陰液不足，這對于引起失眠是一個很關鍵的原因。

2、心理上的原因所造成

對于現代社會的新時代女性，往往肩負非常大的責任，不僅是家庭上的，還是工作上，有時甚至還有情感上的、經濟上等諸多因素的困擾，從而導致心理非常大的壓力，壓力太過繁重也會引起失眠的。

3、年齡的增大生理上的變化引起的

中年女性也是屬于更年期的前期，這個年齡特段的女性朋友生理上的結構功能已經在慢慢的發生著變化，可以說在慢慢的步入更年期甚至是老年期的生理變化，再加上心理上的壓力，這樣一個變化也很有可能是導致失眠的一大根本原因。

女人的體質在中年時期會下降，身體各個器官的功能也會衰退，導致肝臟陰液不足，失眠的現象就會發生。中年對女人的心理也是一種考驗，壓力會讓女人難以入眠。女人中年時期的失眠主要是因為年齡增大，心理與身體都面臨難題，這是一種更年期之前的普遍現象。

有很多的人們并不知道，我們應該如何改善自己的身體才是最好的，所以平時的時候，我們應該積極的選擇是，和自己身體的方式來做才是最好的，重要的方法，否則的話也會給我們的身體帶來一系列的危害，影響著我們的身體，健康的成長的。