我們都知道很多女性朋友們都會來月經的，那么在來月經的時候到底是什么東西的呢？如果是每個月不來月經的話，也會影響到我們的身體，健康的月經不來，到底吃什么東西才可以達到讓自己來月經的，我們就應該選擇一些食療的方法，才可以更好的去調理我們的身體的。

月經不來吃什么催經

紅棗銀耳雞蛋湯

材料：紅糖適量、煮熟的剝殼雞蛋(一個)、紅棗5-7顆、銀耳5克、姜片3-5片。

做法：

1、先把銀耳、紅棗、姜塊清洗干凈，和熟雞蛋一起放入鍋里，加入2-3碗清水，調至中火煮。

2、煮開之后調至小火，加入紅糖，繼續煮30-50分鐘關火。

3、起鍋，倒入碗里涼一會，溫了之后喝，早晚各喝一次，飯前喝，一般1-3天就能來。

黑木耳紅棗茶

材料：黑木耳紅棗20枚。

做法：把黑木耳泡發后清洗干凈，然后再將紅棗清洗干凈后去核，接著再將黑木耳以及紅棗一塊放入砂鍋中煮湯服用。黑木耳紅棗茶必須要堅持一段時間的服用，這樣催經的效果才會更加的明顯。

小貼士：

專家指出黑木耳紅棗茶具有很好的補中益氣以及養血止血的功效，經常飲用不僅能夠起到催經的作用，同時對氣虛所導致的月經出血量過多的情況同樣具有很好的緩解以及治療的功效。

山楂紅糖飲

材料：生山楂肉紅糖。

做法：先將準備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。

小貼士：

對于一些月經延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經的功效。在吃什么可以催經的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經紊亂等癥狀的作用。

月經不來的日常調理

1、充足的睡眠

有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。2、調整心態。

調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。

多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累。

月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

對于很多女性朋友們來說，如果是當出現一些月經不調，或者是不來月經的時候，也是非常危險的，也可能會讓自己身體出現些傷害，甚至嚴重的會導致不孕不育的一個可能的，所以大家就應該要積極的去補血，因為這樣的話才可以更好的去幫助的女性，來月經的呢。