很多的女性朋友們并不知道在備孕的期間，應該如何正確的預防才能夠保護我們的身體，更加的健康的，那么我們在平時備孕的時候，女性朋友們應該如何預防不孕不育的癥狀才是最好的呢？在平時的生活當中我們可以，做好五件事情，能夠有效的及給我們的身體帶來非常好的幫助的到底是哪五件事情.

1、放松好自己的心情

不要覺得到了該生育的年齡就要馬上的生出孩子，要是遲遲不見懷孕的跡象的話就會陷入十分焦灼的情緒當中，甚至是會多想的是不是自己不能生了，其實這時候大可放松好自己的心情，在保證好身體的健康情況下，順其自然的受孕，要是你長期處在煩惱不安甚至是緊張憂郁的情況下的話，也是會影響到你的卵子質量。

2、預防一些婦科疾病的發生

其實很多的婦科疾病都是會影響你的受孕的，不管是卵巢疾病還是子宮疾病，都是會影響到你的卵子質量的，嚴重的話還會造成不孕的發生。因此在生活中最好是可以養成健康的生活方式，多吃一些綠色健康的食物，不要過分貪食快餐食物，而且在面對壓力的時候，要學會緩解自己的情緒，防止疾病的侵擾。

3、經常做個體檢

體檢這件事真的是馬虎不得，不要怕花錢，也不要太過的羞澀，做好體檢是可以讓你預防不少疾病的，很多疾病的癥狀你平時沒有發現，但是體檢的時候就能很好的發現，然后抓住治療的機會。因此女人最好是可以定時定期的去做個全面的檢查。

4、經期保養很重要

月經期也是女人的一個關鍵時期，不是說講好衛生就可以了，飲食、保養什么的都是要注意的，尤其是飲食方面，不要覺得自己是無堅不摧的，吃什么都不會影響，這就錯了。雖然一時之間好像看不出什么危害，但是當危害出現的時候后悔也來不及了。因此在經期的時候最好是可以多吃一些暖性的食物，對于涼性食物就算在想吃也要先忍忍。

5、不要盲目的減肥

雖然說保持好身材是一件令人賞心悅目的事情，但是想要做一件事情也要找對方法，不要只想通過一些速成但是對身體不好的途徑進行，節食減肥更是不可取，想要減肥首先是在保證你身體健康的前提下進行。

女人想要預防不孕的出現的話，方法還是很多，在生活中要注意好自己的飲食習慣，保證好的行為習慣

其實在我們的身體當中有非常多的好處能夠幫助我們的生命更加的健康呢，及時的按照正確的方式來做，讓我們的生活有一個完美的地步才是最好的，做好這五件事情能夠讓我們的身體恢復到健康的狀態當中，給我們的生命帶來非常好的幫助。