在我們的身邊有很多女性朋友們，都會有一些宮寒這種疾病產生的，有時候也會嚴重的困擾著我們的生命的安全，給我們的生活帶來非常大的危害的，那么我們的女性朋友們夏季時候應該如何正確的預防宮寒才是最好的呢？生冷的食物一定要盡量的少碰啊，對于這樣的說法是不是正確的？

女人們夏季要謹記預防宮寒

1、冰鎮水果少碰

夏季天熱，愛吃水果的女人們，往往喜歡把買來的水果放入冰箱中冰鎮一會兒。等到水果變冰了之后，再開始拿出來吃。比如說常見的就由西瓜這種食物，經常買了就放進冰箱里，然后一邊用勺子挖一邊吃。這樣吃量也會比較多，對健康而言并沒有益處。

因為冰鎮后的食物，往往藏著冷氣，吃進腹中之后很容易產生寒氣的。這些寒氣通過體內循環會慢慢轉移到各大器官之中，比如說子宮，最終使得子宮被寒氣侵擾，患上了宮寒的問題。

2、冰淇淋等冰凍食物少碰

到了夏季很多冰凍食物很受女人們的喜愛，比如說冰淇淋、冰棒之類的，很多女人們都搶著吃。因為夏季天氣熱，吃冰的食物可以讓身體一下子就變清涼，降低自己的體溫，不再被高溫做折磨了。但是這種食物對于女人而言，還是少碰比較好。

因為這種冰冷的食物吃進身體里之后很容易產生寒氣的，寒氣與氣血相遇的話，很容易出現凝滯的情況，從而影響氣血的運轉，造成了淤血。再者寒氣若是跑到了重要的器官之中，如子宮，就會使得器官受損傷。所以說，要少碰冰凍的食物。

3、空調別一直吹

夏季太熱了，女人們往往喜歡開著空調辦公。就算到了家里也喜歡一直開著空調，而且有時候溫度又調得特別的低。雖然低溫讓女人們不被高溫干擾，但是長期接觸低溫的話，很容易讓身體被寒氣入侵的。

此外，夏季往往穿著比較清涼，一直待在低溫的環境中的話，寒氣就很容易就入侵身體了。尤其是愛穿超短褲(或裙)、露腰裝的女人們，腰腹重要的部位沒有衣服遮擋保暖的話，會使得寒氣更容易入侵。其中首當其沖受到傷害的，自然是位于腰腹位置的子宮了。

所以說，女人們別一直對著空調吹，若是必須長時間在空調環境中辦公的話，請穿上一件外套，或者是將大腿和腰腹等重要部位用衣物遮擋住，幫助身體保暖。

夏季調理宮寒的方法

1、吃溫補的食物

身體內有寒氣的話，就要吃一些溫補的食物，讓身體暖起來了才能將寒氣給逼出身體。其中紅棗、花生、核桃等食物很不錯，可以常吃喲。

2、喝姜茶

生姜吃了有助暖身，幫助身體驅散寒氣，所以說，建議女人們在吃飯之前喝些姜茶，讓腸胃先暖起來，之后幫助身體化解寒涼食物的寒氣。做法也簡單，只要放杯中放入一片生姜，之后用開水沖泡開來，趁熱喝下去就好了。

3、泡腳

夏季天熱很多人都喜歡接觸熱水，但是為了驅走宮寒問題，建議女人們在夏季的時候，也要常用中藥泡泡腳才行喲。比如說準備好部分肉桂、艾葉和花椒等材料，將其放入鍋中加水熬煮，煮沸之后將材料撈出，再用湯水泡腳就可以了。這樣做除了能驅寒還能幫助溫補腎臟，對于祛除身上的寒氣很有效果的。所以說，被宮寒困擾的女人們，在夏季也要堅持泡腳喲。

宮寒這種疾病給我們的女性朋友們帶來的傷害也是比較大的。在平時的時候，我們可以及時的按照正確的保護措施來預防一下，或者是多喝一些熱湯，或者在平時的時候保護我們的生命，都要讓我們的身體恢復了健康的狀態當中，給我們的生活帶來非常好的影響才是最好的。