身體不舒服會給我們的生活帶來非常大的安全隱患呢，那么我們的身體不舒服的情況下，有可能是一些疾病的信號而導致的，對于我們的女性朋友們應該的如何正確的自己檢查保護著我們的身體的健康才是最好的，就讓我們具體來了解一下。

1、因為身體的新陳代謝會變差

因為在你熬夜的時候你睡覺的時間被占據了，你身體修復運轉的時間也被占據了，生理時鐘受到影響之后身體的新陳代謝自然就變得不正常了。然后進而影響到我們身體對熱量的消耗，消耗不掉的話那自然就是胖了。因此要是想要保持自己好身材的話，最好是可以保持好足夠的睡覺時間。

2、熬夜的時候會喜歡吃東西

因為有的人在熬夜玩的時候都無法控制好自己的嘴巴，總覺得要吃點什么東西才能夠滿足自己的，吃的多了，自然就是胖了，而且晚上吃東西是會影響到身體的內分泌的，而且還會導致生物鐘不正常的情況，吃的多消耗少，那自然就是胖了。

3、熬夜會導致脂肪不斷地堆積

因為在晚上的時候你身體機能的運轉受到了影響，尤其是你的肝膽，熬夜占據了你修復的時間，從而導致身體的排毒系統受到影響弱化，難以完全將毒素排出去，進而導致脂肪在體內的堆積，這樣也是會導致變胖的。

因此要是喜歡熬夜的人最好是可以改正一下自己的不良習慣，睡覺的時間要足夠，要真的是難以睡著的話，可以試試下面這些方法。

試試冥想。很多人都覺得睡覺的時候想東想西的話更加容易睡不著，其實不一定的。你可以在睡前嘗試聽點輕音樂，然后讓自己的思緒慢慢的集中起來，然后進入冥想的世界，讓自己的情緒放空，不要一直想那些激動的事情，讓思緒跟著輕音樂走，這樣是可以幫助你睡眠的。

嘗試喝點葡萄酒。并不是所有的酒對*都是有害的，反而適度喝酒的話是可以幫助身體的健康的，尤其是睡前喝點葡萄酒的話，是可以幫助你安神睡眠的，而且還可以放松你的情緒，緩解你的緊張情緒，對睡眠是很有幫助的。

保持好充足的睡眠時間是保證身體健康的基礎，要是睡眠時間不夠的話，做很多的事情都是沒有精神的，因此女人最好是少熬夜。

如果我們的身體不舒服的情況下，我們一定要按照正確的方式來改善保護著我們的生命，更加的健康才是最重要的，所以在平時的工作生活當中，我們一定要按照上面所說的這樣的方法來做，讓我們的身體有一個非常好的發展，保護著我們的生活，更加的完美身體更加的健康