身體不舒服會給我們的生活帶來非常大的安全隱患呢，那么我們的身體不舒服的情況下，有可能是一些疾病的信號而導(dǎo)致的，對于我們的女性朋友們應(yīng)該的如何正確的自己檢查保護著我們的身體的健康才是最好的，就讓我們具體來了解一下。

1、因為身體的新陳代謝會變差

因為在你熬夜的時候你睡覺的時間被占據(jù)了，你身體修復(fù)運轉(zhuǎn)的時間也被占據(jù)了，生理時鐘受到影響之后身體的新陳代謝自然就變得不正常了。然后進而影響到我們身體對熱量的消耗，消耗不掉的話那自然就是胖了。因此要是想要保持自己好身材的話，最好是可以保持好足夠的睡覺時間。

2、熬夜的時候會喜歡吃東西

因為有的人在熬夜玩的時候都無法控制好自己的嘴巴，總覺得要吃點什么東西才能夠滿足自己的，吃的多了，自然就是胖了，而且晚上吃東西是會影響到身體的內(nèi)分泌的，而且還會導(dǎo)致生物鐘不正常的情況，吃的多消耗少，那自然就是胖了。

3、熬夜會導(dǎo)致脂肪不斷地堆積

因為在晚上的時候你身體機能的運轉(zhuǎn)受到了影響，尤其是你的肝膽，熬夜占據(jù)了你修復(fù)的時間，從而導(dǎo)致身體的排毒系統(tǒng)受到影響弱化，難以完全將毒素排出去，進而導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)的堆積，這樣也是會導(dǎo)致變胖的。

因此要是喜歡熬夜的人最好是可以改正一下自己的不良習(xí)慣，睡覺的時間要足夠，要真的是難以睡著的話，可以試試下面這些方法。

試試冥想。很多人都覺得睡覺的時候想東想西的話更加容易睡不著，其實不一定的。你可以在睡前嘗試聽點輕音樂，然后讓自己的思緒慢慢的集中起來，然后進入冥想的世界，讓自己的情緒放空，不要一直想那些激動的事情，讓思緒跟著輕音樂走，這樣是可以幫助你睡眠的。

嘗試喝點葡萄酒。并不是所有的酒對*都是有害的，反而適度喝酒的話是可以幫助身體的健康的，尤其是睡前喝點葡萄酒的話，是可以幫助你安神睡眠的，而且還可以放松你的情緒，緩解你的緊張情緒，對睡眠是很有幫助的。

保持好充足的睡眠時間是保證身體健康的基礎(chǔ)，要是睡眠時間不夠的話，做很多的事情都是沒有精神的，因此女人最好是少熬夜。

如果我們的身體不舒服的情況下，我們一定要按照正確的方式來改善保護著我們的生命，更加的健康才是最重要的，所以在平時的工作生活當(dāng)中，我們一定要按照上面所說的這樣的方法來做，讓我們的身體有一個非常好的發(fā)展，保護著我們的生活，更加的完美身體更加的健康