“女人應該對自己好一點”，所以女人應該好好照顧自己，體寒的女人尤其應該注意身體的健康，不要了亂吃東西，特別是一部分水果。

體寒女人不能吃的水果：

1、柿子

其也叫朱果，天生性寒，對于體寒的女人來說則不宜食用。而且這種水果中富含鞣酸物質(zhì)，這種物質(zhì)被大量攝入體內(nèi)之后，會影響身體吸收鈣鎂等微量元素，進而造成女人們出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，所以說，女人們請少吃，而體寒女人則不應該吃。

2、鴨梨

鴨梨性偏寒，一次性吃太多對脾胃臟器有很大的損傷，此外，吃梨具有助濕之效，體寒的人若是吃多了容易出現(xiàn)腹瀉等問題，不利健康，因此，體寒的女人應該少吃鴨梨。

3、番茄

其也被稱為是洋柿子，吃吃它有助養(yǎng)顏、涼血，但是要注意其性寒，作為體寒的女人，體內(nèi)本身的寒氣積聚得比較多，平日里若是再吃性寒的番茄，無疑是雪上加霜。

4、西瓜

在炎熱的天氣里，吃一個冰鎮(zhèn)過的習慣，那是一件相當勁爽的事情。健康女人平日里適當吃一點是可以的，但是對于體寒的女人來說，則不適合吃。因為西瓜性寒，冰鎮(zhèn)過后的西瓜附著的寒氣會更重，體寒的女人若是吃了冰鎮(zhèn)后的西瓜，意味著身體內(nèi)部的寒氣積聚量會增加，不利于身體健康。所以說，體寒女人們最好不要吃西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)過的。

女人調(diào)理體寒的小技巧：

1、吃對食物

體寒意味著體內(nèi)寒氣多，建議在飲食則要選擇性熱或是溫熱的食物食用，這樣才能溫暖身體，逼走身體里面的寒氣。其中體寒女人應該多吃的食物有榴蓮、紅毛丹、桃子、蘋果之類的。

2、早點睡

不少女*寒問題是經(jīng)常熬夜熬出來的，因為晚上十一點是陰氣最為旺盛的時候，此時若是還未入睡并且繼續(xù)熬夜不睡覺的話，很容易造成身體陰盛陽虛，一旦身體出現(xiàn)了陽虛，寒氣也就接踵而來。

3、穿得暖

不少女人愛美，可是愛美要建立在保暖身體的前提下，若是只是為了美，而不顧健康的話，寒氣自然會找上你。比如說那些不管什么季節(jié)都喜歡穿短褲、露臍裝、短裙、露背裝的女人，往往體寒問題多。那還是因為在天冷的時候，穿得太少了，無法為身體保暖，而且肚臍、大腿、腰背等沒有了衣服的遮擋，寒氣更容易透過皮膚侵入到體內(nèi)，最終使得大量的寒氣積聚在身體里面。

所以說，體寒女人們要在穿衣方面最好是保守一點，想要穿得美美的，不一定是露的多，這一點，女人們必須要記住，并且做到才行。

4、常飲姜糖茶

這種茶食用生姜、紅糖沖泡或是烹煮而成的，這兩種材料性溫，因此，飲用姜糖茶具有暖身驅(qū)寒的作用。對于體寒的女人來說，平日里就應該多飲些溫熱的姜糖茶。

若是不喜歡紅糖的話，可以利用生姜和紅茶沖泡成姜茶飲用，同樣能夠起到暖身驅(qū)寒作用，幫助女人們改善體寒。

5、呵護經(jīng)期

女人經(jīng)期的時候，身體比較脆弱，保護防線被破壞了，寒氣也就更容易侵入到身體里面。所以說，要呵護好經(jīng)期，比如說多穿衣服，堅持喝熱水，不要到濕熱的地方去等等。

在平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來吃水果，給我們的身體帶來非常好的功效，保證我們的生命更加的健康才是最好的運動方式，否則的話也是會嚴重的影響著我們的安全，按照上面所說的這樣的方法來改善給我們的身體帶來非常好的效果，保證我們的生活更加的健康和長久才是最重要的一種方式的。