有調查顯示，14歲到25歲年齡段的女性，有高達88%的人有痛經、經期不準、腰痛、腹脹等癥狀，其中最多的是痛經。那么，女人痛經應該怎么緩解呢？許多女性朋友在月經來臨的時候，因為痛經去服用止痛藥。專家提醒，女性常服用止痛藥有很多副作用。下面，就跟隨小編一起來了解一下吧！

恐懼加重痛經的發作

調查中還發現，很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。為此，專家告誡，止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。

專家介紹，許多女性都屬于原發性痛經，一般從初潮后開始，幾乎每月都有，使許多女孩都有一種恐懼感，更加重了痛經的發作，甚至產生惡性循環。這主要是由于心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外，經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。

可喝些生姜紅糖茶以緩解

為此，專家們認為，家長應讓孩子多學習生理衛生知識，消除經前恐懼心理。個人也要注意經期衛生，若月經來時肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。若一直持續疼痛不能緩解的話，應及時到醫院婦科進行檢查，以對癥下藥進行治療。