宮血通過(guò)食療來(lái)達(dá)到讓身體修復(fù)的可能，但是，有人說(shuō)自己并不知道宮血的食療方案到底有哪些，那么，今天，我們就一起來(lái)看看宮血的食療方案到底有哪些，希望大家看完以后能夠選擇一個(gè)適合自己的宮血食療方案，接下來(lái)來(lái)看看常見(jiàn)的食療方案吧。

按照年齡的特點(diǎn)，可分青春期“宮血”、生育年齡婦女“宮血”和更年期“宮血”。一般來(lái)說(shuō)，青春期“宮血”多屬血熱型，生育年齡婦女“宮血”則瘀血型和血虛型較為多見(jiàn)，而更年期“宮血”大多數(shù)屬脾虛型。在選擇食療時(shí)可以參考。

玉米須燉瘦肉：適用于血熱型。取玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。玉米須有涼血止血的作用，民間常用來(lái)治“紅崩”，瘦肉能補(bǔ)血，兩者配合，故治血熱型“宮血”療效顯著。

烏賊骨燉雞：適用于血虛型。取烏賊骨30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見(jiàn)效。烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對(duì)血虛型“宮血”頗具療效。

益母草炒薺菜：適用于瘀血型。取鮮益母草30克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮芥菜炒熟即可食用。1天2次，服至血止。益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，故對(duì)瘀血型“宮血”特別有效。

荔枝干燉蓮子：適用于脾虛型。取荔枝干20粒，蓮子60克。將荔枝于去殼和核，蓮子去芯，洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟即可服用。荔枝于營(yíng)養(yǎng)豐富，民間歷來(lái)認(rèn)為是補(bǔ)品，能補(bǔ)血健脾;蓮子的作用主要是補(bǔ)脾固澀，兩者合用，配伍恰當(dāng)，因此常用來(lái)治療脾虛型“宮血”。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的宮血的食療方面內(nèi)容，如果說(shuō)你希望自己能夠通過(guò)食療解決宮血問(wèn)題，那么，建議大家在生活中根據(jù)自身的情況來(lái)選擇一款真正能夠治療自己宮血問(wèn)題的食療方案來(lái)解決問(wèn)題。