每個月的那幾天,就像老朋友一樣,已經讓女人們習以為常,只是沒老朋友那么受歡迎而已。
可是,當我告訴你月經可以幫助減肥,還可以幫你戒煙,你還會嫌它煩嗎?
一起來了解下,關于月經,你不知道的10件事。
1. 荷爾蒙周期的第一周,是節食的好時機。
據Tufts大學的研究,這一周你已經減少了12%的食物攝入,對跟荷爾蒙有關的食品的渴求也有所減少。
2. 第二個周期的后半段,可以嘗試戒煙。
2008年,Minnesota(明尼蘇達)大學的一項研究表明,雌激素可能讓你對類似尼古丁的易上癮物質,更加的欲罷不能。在第三和第四周期里,荷爾蒙水平降低,使你不再沉迷于香煙,戒煙就變得更容易一些。
3. 在經期里,可能會讓你舌頭打結。
根據明尼蘇達大學的同一份研究,孕激素(黃體酮)會干擾口頭表達能力,讓你語無倫次,思路混亂。這種激素也可能導致便秘和腹脹,所以這期間要攝入適量的纖維和水來避免此類狀況發生