心理準(zhǔn)備：醫(yī)生會(huì)詢問(wèn)你的避孕史，對(duì)于服用避孕藥的女性來(lái)說(shuō)，剛剛開始服藥，或是長(zhǎng)時(shí)間吃避孕藥卻偶爾漏服時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)月中出血的情況。如果你不屬于這種情況，醫(yī)生會(huì)檢查你是否有息肉。如果最近剛剛換了新的性伙伴，最好化驗(yàn)一下有沒(méi)有感染性傳播疾病。

　　避孕藥——不是調(diào)整月經(jīng)的萬(wàn)能鑰匙

　　口服避孕藥能使身體定時(shí)釋放雌激素和孕激素，是把紊亂的月經(jīng)恢復(fù)到正常的軌道上最簡(jiǎn)單有效的方法。但如果認(rèn)為它是解決一切問(wèn)題的萬(wàn)能鑰匙，那就錯(cuò)了!內(nèi)分泌學(xué)專家認(rèn)為，在找到病因之前就濫用避孕藥來(lái)調(diào)節(jié)月經(jīng)的做法是非常有害的，這樣做的結(jié)果很可能是表面上治好了月經(jīng)紊亂，實(shí)際上卻把真正的疾病掩藏起來(lái)了。因此，如果你的醫(yī)生問(wèn)都沒(méi)有問(wèn)清楚，就別讓他用避孕藥來(lái)打發(fā)你，一定要向他追問(wèn)到底。

　　讓月經(jīng)如期而至的食療法

　　卵巢調(diào)節(jié)著女性的生理周期，卵巢功能好壞會(huì)影響到月經(jīng)的規(guī)律。現(xiàn)在非常時(shí)興卵巢保健，暫且不說(shuō)這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上為卵巢加油!

　　維生素E，又叫生育酚，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，同時(shí)維生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮膚彈性。維生素E主要存在于日常食用的各種烹調(diào)油中，如果飲食過(guò)于清淡少油，就有可能造成維生素E缺乏，從而影響月經(jīng)的正常周期。所以，還是給卵巢加“油”吧。

　　大豆也是一種對(duì)卵巢功能有輔助作用的好東西，因?yàn)槠渲泻�有豐富的植物雌激素，在絕經(jīng)期前的婦女身上，能觀察到大豆可以緩解更年期癥狀呢，更何況，大豆含有很多鈣質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，這些都是正常月經(jīng)所必需的營(yíng)養(yǎng)啊。

　　月經(jīng)時(shí)常早來(lái)、周期過(guò)短，應(yīng)在平時(shí)注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月經(jīng)總是遲來(lái)，宜少吃冷食，多吃些具有補(bǔ)益作用的食物，如肉食、五谷，特別是在經(jīng)期第一二天多服用補(bǔ)血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝。