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經(jīng)期保養(yǎng): 經(jīng)期不適要調(diào)節(jié)

作為一個女人,“好朋友”是甩也甩不掉的包袱,看來只有與它友好相處,遇到問題時把痛苦指數(shù)減到最低,讓自己在那幾天也有好心情,這才是最聰明的做法!

  女人,在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己。

  專家談經(jīng)期保養(yǎng)

  醫(yī)院著名藥師佘自強主任在接受家庭醫(yī)生在線專訪時建議:經(jīng)期來之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西,寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。
吃寒涼的東西經(jīng)期就會纏綿不斷的,就是本來是3—4天,可能會拖到6—8天,一次一次這樣拖就會打亂月經(jīng)。還有就是不要吃過燥熱補血的東西,比如鹿茸、阿膠等等,不然月經(jīng)量會很大。

  經(jīng)期后一定要調(diào)節(jié)好,這種調(diào)節(jié)在解放后都作為一種糟粕都沒有人關(guān)注了。我們很多老中醫(yī)都主張恢復(fù)經(jīng)期后的這種調(diào)節(jié)。如何調(diào)節(jié)呢?身體能夠受熱的就用當歸、紅棗、雞蛋茶,不能受熱的,就阿膠、紅棗、雞蛋茶,稍微低一點。實在受不了熱的,特別是南方的氣侯,經(jīng)常吃一點都會上火的,就宜用桑寄生、紅棗、雞蛋茶。方法都是一樣的,把雞蛋煮熟后把殼去掉,放進去煲里跟藥材一起滾,然后把藥材撈起來去掉,加一些紅糖進去。這樣對經(jīng)期的調(diào)理很好的,大概是經(jīng)后連續(xù)3—4次就可以的了。

  如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象就用益母草或者艾草煲紅棗、雞蛋,紅棗去核,加一點紅糖。這樣調(diào)節(jié)以后,上了年紀以后臉色就不會發(fā)黃,或者精神不會頹廢。整個人的生理才不會亂。

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