在食譜里添加雜糧和蔬菜,一定要多吃五谷雜糧。五谷:大豆,大米,玉米,小麥,谷黍。
大家有沒有發現電視上的不孕癥的廣告也越來越多了?其實就是因為 我們長期吃的食物中激素,農藥,化肥多過,肝臟的排泄力度不夠,排不出來以后,很多的臟東西要通過卵巢來走,走不出來就會逐漸在堵塞,輸卵管一堵,不孕癥就太正常了。
夏天大家一定要禁嘴,不要吃冰冷的食物。
寒氣就到胃里,就像莊博士說的,就形成寒淤,讓排出的污血未排凈,而殘留在子宮之內,日積月累。(子宮肌瘤就是積累的殘留)
1. 在干凈的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力,因為會加重痛經
3. 養成記錄生理周期的習慣
4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5. 不翹二郎腿,以免壓迫神經
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進行曝曬后才可以穿
9. 如非必要,不使用衛生護墊
10. 定期檢查化妝品的保質期
11. 洗浴后一小時再化妝
12. 即使愛美,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史,特別是母親和外婆的病史
補充幾條調理的好方法。
1,每天泡一杯紅茶生姜水喝,幾塊新鮮生姜進去,還可以加蜂蜜進去,益母草蜂蜜是最好的。
2.益母草膏(益母草膏算是痛經中的圣草了),維威制藥廠出產的,百花牌的貌似不錯。
幾塊錢一瓶,提前2天吃,一次一勺,一天3次,再就是提前一個星期吃逍遙丸。
3.泡腳也很好,堅持每天熱水泡腳,我現在也在嘗試了。
4。還有一定要運動,每天堅持,也不能熬夜。
各位女性一定要注意健康第一。