每次快到月經(jīng)來臨的時(shí)候，你是不是感覺全身不對勁、心煩氣躁?這就是醫(yī)學(xué)上所說的經(jīng)前緊張綜合癥。那么該怎么辦?現(xiàn)在就讓我們來看如何對付它!

什么是經(jīng)前緊張綜合征

一些婦女在經(jīng)前反復(fù)出現(xiàn)精神緊張、抑郁、焦慮、易怒、情緒淡漠、失眠、乳房脹疼等一系列身體和精神癥狀，從而影響日常生活和正常的學(xué)習(xí)、工作，醫(yī)學(xué)上把這種情況稱為經(jīng)前期綜合征。

經(jīng)前緊張綜合征簡稱PMS，其癥狀通常在行經(jīng)前7～14天出現(xiàn)。發(fā)作時(shí)間和強(qiáng)度因人而異，大部分女性每月主訴癥狀持續(xù)約7天左右，表現(xiàn)類似經(jīng)期抑郁綜合征。有些女性整月都有癥狀，但以經(jīng)前期為重。患有經(jīng)前緊張綜合征的女性常常在生產(chǎn)或出現(xiàn)某些重要的個(gè)人事件后出現(xiàn)癥狀，患者經(jīng)常是那些壓力較大或生活中有很多問題亟待處理的女性。

經(jīng)前緊張綜合征的癥狀

在我國，絕大多數(shù)有經(jīng)前綜合征的女性沒有求醫(yī)問藥，或因癥狀較輕，未影響其社會功能;或因她們還未認(rèn)識到這是一種疾病，而在默默承受痛苦。如果您出現(xiàn)下列部分或全部的癥狀，就可能是一位潛在的經(jīng)前期綜合征患者，應(yīng)該予以警惕。

1.情緒改變

易怒：很容易失去控制

緊張：像胃或頭中有個(gè)硬結(jié)

攻擊性：呵斥或經(jīng)常打小孩

沮喪：感覺很差

不自信：對自己沒有信心

傷感

睡眠質(zhì)量下降：難入睡或易醒

2.液體潴留

胃脹

乳房脹痛

腳踝、手、面部腫脹

3.體征

頭痛

腿部、手臂、背部疼痛

惡心

食欲亢進(jìn)

貪食或其他癥狀

怎樣減輕你的癥狀

經(jīng)前期綜合征的病因復(fù)雜，而且與情感、身體狀況以及激素水平等多種因素相關(guān)聯(lián)。因此，減輕經(jīng)前期綜合征，首先要搞清楚自己有何種癥狀，以便確定你到底是否患有經(jīng)前期綜合征。最簡便的方法就是每天列出你的癥狀，堅(jiān)持2～3個(gè)月。當(dāng)你把癥狀列出來，你會很容易發(fā)現(xiàn)是什么事件或壓力使你感覺不好。附在后面的表格就是一個(gè)范例。然后再請婦科醫(yī)生給自己做個(gè)全面的婦科檢查，以排除你是否有其他婦科疾病導(dǎo)致目前的癥狀。

哪種治療適合你

經(jīng)前期綜合征十分復(fù)雜，治療也是個(gè)性化的。你的醫(yī)生可能會給你很多治療建議。下面列出一些供你參考。

激素療法：最常用的是孕激素。人工合成制成片劑的孕酮是最常用于治療經(jīng)前期綜合征的孕激素。于經(jīng)前14天口服炔諾酮5毫克或甲基孕酮5毫克，連服10~14天。對于年輕女性來說，口服避孕藥也可以用于治療。

藥物療法：利尿藥、抗前列腺素藥物、溴麥角環(huán)肽等，對治療經(jīng)前期綜合征有一定作用。 維生素B6經(jīng)常與其他藥物合用，尤其對于那些有情緒改變的患者。服用復(fù)合維生素、微量元素以及中草藥也是有用的，但服用前最好請教一下醫(yī)生的意見。