女性朋友們注意啦!在我們度過大約為期一周的經(jīng)期時，飲食方面需要注意了，中醫(yī)講到：血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。這些都是有相關(guān)依據(jù)的，所以，我們該引起重視，期間忌食辛辣酸澀、寒冷性、刺激性食物，那么，女性經(jīng)期忌食食物有哪些?下面就為您詳細的介紹一下，希望對您能有所幫助。

女性經(jīng)期忌食1、酸辣食物。酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

女性經(jīng)期忌食2、生冷寒涼食品。婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

女性經(jīng)期忌食3、刺激性食物。有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂�品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。

辛辣溫?zé)嶂�品有辣椒、胡椒、大�?大蒜食品)、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品(調(diào)味品食品)等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

以上給大家介紹了痛經(jīng)忌食的一些食物，為了美眉們的身體健康，建議您能遵照以上幾點內(nèi)容，另外，提醒女性朋友們，經(jīng)期少做些體育活動項目，盡量減少運動量。

以上就是關(guān)于女性經(jīng)期忌食食物有哪些的詳細介紹，希望能夠給女性朋友提供幫助。如果您還有什么疑問可以與我們的女性健康網(wǎng)專家進行一對一交流，專家會耐心為您解答難題，同時也會為您的隱私保密。祝您健康!