女孩第一次來月經(jīng)如何保健，每個正常發(fā)育的少女都有初潮，從這兩個字的表面含義我們就可以了解它所傳遞的信息，就是青春期少女第一次來月經(jīng)。這個時候你除了驚慌失措之外，該怎樣正確捍衛(wèi)你的健康呢?有一些少女必知的婦科常識，快來充實一下你自己吧。

青春少女首次來月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱“初潮”。女孩第一次來月經(jīng)如何保健，初潮，是少女進(jìn)入青春期最明顯的標(biāo)志，它標(biāo)志著女性開始進(jìn)入性生理發(fā)育過程的第一關(guān)。正常婦女的月經(jīng)，一般為 28～30天來一次，月經(jīng)期持續(xù)約3～7天，在少女中有相當(dāng)一部分初次來月經(jīng)后的一段時間，月經(jīng)周期不太規(guī)則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月才再來月經(jīng)。

女孩第一次來月經(jīng)如何保健，其主要原因是，卵巢發(fā)育不成熟，功能還不穩(wěn)定，未必每月準(zhǔn)時排卵。隨著少女年齡的增長，月經(jīng)周期自然會逐漸變得正常起來。

對于初潮少女自身而言，面臨月經(jīng)初次來臨，心理上會出現(xiàn)緊張，害怕，羞澀，好奇等復(fù)雜的情緒體驗，身體方面會呈現(xiàn)腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲憊，顏面浮腫等不適，再加上學(xué)習(xí)緊張的壓力，她們的抵搞力和適應(yīng)力都會有不同程度的減退。女孩第一次來月經(jīng)如何保健，所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導(dǎo)非常重要。

女孩第一次來月經(jīng)如何保健，第一、家長和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是干主青春期的標(biāo)志，沒有必要憂心忡忡，同進(jìn)度，要讓她們對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲憊，乏力等不適做好充分的心理預(yù)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。