“經(jīng)前期綜合征”是育齡婦女一般都會(huì)碰到的普遍現(xiàn)象，通過(guò)調(diào)整日常生活節(jié)奏、加強(qiáng)體育鍛煉、改善營(yíng)養(yǎng)、減少對(duì)環(huán)境的應(yīng)激反應(yīng)等方法都可以減輕癥狀。另外，也可以通過(guò)一系列生活方式的調(diào)整和簡(jiǎn)單的藥物治療，就可獲得緩解，有一個(gè)“玫瑰花茶飲”與“泡礦物澡”的偏方，對(duì)緩解與防治經(jīng)前期綜合征就有非常好的效果。

癥狀：經(jīng)期情緒煩躁、低熱虛汗。

外婆傳下的小偏方：

1 玫瑰花茶飲：取一個(gè)透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開(kāi)水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用。

2 泡礦物澡：在溫水中加入一杯海鹽及兩杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會(huì)使你放松全身的肌肉。

泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，放入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散瘀的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期最好不要飲用。

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來(lái)越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫和穩(wěn)定情緒。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，喝點(diǎn)玫瑰花，還可以讓自己的臉色像花瓣一樣紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化瘀、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說(shuō)的臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常而瘀滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)，身體健康。要想達(dá)到這種效果，最好每天堅(jiān)持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3～5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。