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女人經期重調養 防傷身牢記13禁

經期對于女性來說是一個特殊的時期,那么在這個時間女性應該怎樣做好保健工作呢?下面尋醫問藥小編為大家介紹一些關于經期調養的知識吧。

女性養生,女人經期調養很重要,禁做13件傷身事。女人的生理期間是一段十分重要的時期,這段時期內呢有很多的講究和禁忌。女人經期十三禁,生理期間千萬不能做,要在特殊的時間里照顧好自己。

一禁:劇烈運動和重體力勞動。

月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動,以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

二禁:貪食生冷。

這很容易引起寒氣凝滯,導致經血過少、甚至痛經。

三禁:吃得太咸。

月經前期身體內會有一定水平的水鈉潴留,以保證女性不至于因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸,會使潴留加劇,誘發頭痛、水腫等。

四禁:飲咖啡、濃茶。

很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀,咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

五禁:過量飲酒。

醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少,飲酒不僅易醉還易傷肝。

六禁:活血化淤類藥物。

有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物,在月經期最好咨詢一下你的醫生看能否停用,以免引起月經過多。

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