經(jīng)期是女性朋友的特殊生理周期，也是女性大量流失血液的時期，因此在這個時期，女性一定要注意保健。那么女性在這個時期保健應(yīng)該注意什么呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來為大家介紹，一起來看看。

從中醫(yī)的角度講，女性的胞宮極易受寒，因此，經(jīng)期盡量不要吃辛辣刺激、生冷的東西。李小姝介紹，除了經(jīng)期，即便平時女性也應(yīng)該注意腹部的保暖，因為胞宮受寒不但會引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致流產(chǎn)或不孕。

如今，很多女孩為了美麗，常穿低腰褲、露臍裝等，專家提醒這種做法對女性胞宮健康有潛在隱患。因此，千萬不要為了美麗而置健康于不顧。

經(jīng)期是女性正常的生理期，但在一定程度上也是非常期，由于激素水平的波動和生殖器官的變化，女性朋友應(yīng)當(dāng)注意保持外陰部的清潔。

專家表示，由于月經(jīng)期間身體抵抗力減弱，細菌很容易乘機入侵。所以，經(jīng)期要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生。

此外，女經(jīng)經(jīng)期不要同房，更不要做過于劇烈的運動。專家表示，女性在月經(jīng)期間進行較輕程度的體育運動是完全可以的，但由于經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，所以劇烈運動可能增加出血量，會增添感染機會。