女性經期體內的各種內分泌會發生各種變化，因此很容易會知道臉上長痘痘。你如果想保持皮膚彈性不失水分，就要提前做好皮膚的護理，這樣就能夠有效的減輕長痘痘的機會。一起來看看如何護理吧。

經期長痘是內分泌波動惹的禍

痤瘡(俗稱痘痘)的發生與很多因素有關，其中就包括女性激素水平的波動，因此部分女性每到月經期間痤瘡就會高發或加重。董秀芹解釋，女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發不可收拾。而在經期繼續以平時的皮膚護理方式，或者忽視皮膚護理的女性也相應容易出現痤瘡問題。

需要注意的是，并非所有在經期產生的痤瘡都歸咎于激素波動。經期痤瘡與普通痤瘡不一樣，其具有反復發作、頑固的特點。一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經周期沒有關系，若這類痤瘡嚴重還是要接受相應的治療。

經期前，皮膚護理要加緊

如果想在月經期間減輕痘痘帶來的困擾，經期前就要加強皮膚的清潔護理工作。”董秀芹提醒，月經前一個星期，要盡量減少濃妝艷抹，并且要徹底做好卸妝工作，以減少對毛孔的堵塞。另外，要加清潔工作，特別是油性肌膚的女性，潔面時最好用暖水，建議使用pH值在5.5-6.5之間的潔面產品。最關鍵的就是要保證充足的睡眠。熬夜多了也會讓激素出現比較明顯的波動。熬夜對于激素波動的影響，相信工作過于忙碌以至于作息不正常的職業女性，或者面臨緊張考試階段的女生都深有體會。這也是為什么熬夜過后就容易長痘痘的原因之一。

值得一提的是，干性皮膚的女性雖然油脂分泌不旺盛，平時不容易長痤瘡，但如果皮膚護理工作沒做好，讓皮膚屏障功能遭到破壞，同樣也會導致痤瘡問題。

長了痘痘不要自治

經期長痤瘡，從某種程度上說，并不是一種病。等月經周期過去后就會慢慢消失。但往往不少人會盲目地買藥，或者忍不住去擠痘痘。人的皮膚是一道屏障。而痤瘡導致毛囊口張開，此時自行用藥，就容易通過張開的毛囊口“突圍”，滲透入皮膚內部，引起過敏或者重金屬的沉積。而強行擠痘痘更要不得，很可能會引起毛囊炎，甚至留下色素沉著和疤痕。

痤瘡不超過5粒并不需要太緊張，做好皮膚正常的清理工作，多睡覺，多吃蔬果，保證維生素的攝入，可以很快減少痤瘡。如果痤瘡帶有炎癥，或者出現膿包時，建議去醫院皮膚科就診。