每個人的體質不一樣，身體的抵抗能力也不一樣。經期是女性的正常生理在周期，很多女性在這個時期都會有一些不適癥。那么你知道這些不適癥應該如何來緩解呢？下面，尋醫問藥小編來介紹6種經期不適癥需要對癥下藥治療。

經期問題1：腹痛

在經期到來之前的一個星期開始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了經期的前兩天或前3天的時候，小腹的疼痛變得更為強烈。

缺乏元素：Ω-3脂肪酸

腹痛是經期最常出現的問題之一，如何改善這樣的情況呢?可以在每天的飲食中多吃一些含有Ω-3脂肪酸的食物。因為Ω-3脂肪酸可以減少女性體內荷爾蒙分泌，而這種荷爾蒙會導致經期前子宮收縮，因此小腹才有了疼痛的感覺。

建議食用：三文魚、金槍魚

經期問題2：胸部不適

經期到來之前有些mm會感到胸部變得腫脹，并帶有疼痛的感覺，這是經前綜合癥的一種癥狀。

缺乏元素：維生素E

堅持服用終生素e的女性，會降低胸脹的可能性。前庭腺會引起女性經期前疼痛，而維生素e可以降低前庭腺的生成，從而緩解疼痛。

建議食用：菠菜、谷物、植物油