每月的那幾天都是女性既愛又恨的日子，愛它是因為它的出現證明你的健康，不出現就預示你的健康有問題。你知道女性經期注意事項（生理期注意事項）有哪些嗎？下面，尋醫問藥小編就來介紹女性的經期注意事項（生理期注意事項）。

女性經期注意事項：

1、月經期間不參加劇烈的運動和重體力勞動

適當活動可以促進血液循環，月經通暢，但是不宜參加劇烈的運動和重體力勞動;以免引起經血過多或經期延長。

2、經期要注意衛生

每天要用潔凈的溫水洗凈外陰，洗時要從前向后洗，不要從后往前洗，以免把肛門附近的細菌帶到外陰部，引起其它婦科炎癥。

3、不可著涼

月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

4、保持樂觀

精神情緒對月經的影響尤為明顯。經期期間一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

5、嚴禁房事

月經期間子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。

要是在這時候進行房事，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，造成不孕癥;也可造成經期延長。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

6.飲濃茶

女人經期要注意適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡堿較高，能刺激神經和心血管，容易導致經痛，同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，影響鐵質接收、導致貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。