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“大姨媽”后補(bǔ)血 推薦三款紅糖飲

功效:具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。

3、烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克,紅糖;30克。

作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。

功效:具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

以上三款紅糖飲女性可以在經(jīng)后適當(dāng)?shù)暮刃欣谂耘笥蜒a(bǔ)血。平時(shí)女性朋友月經(jīng)后也可以適當(dāng)?shù)某孕└缓鞍住㈣F、鉀、鈣、鎂等食物,合理的吃些補(bǔ)血產(chǎn)品,這樣不但能補(bǔ)充身體丟失的能量,還能起到美容養(yǎng)顏的作用。

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