3.時間不固定
生理期周期不固定,這就意味著你身體的循環周期出現問題。正常女性循環周期為28天,細胞會完成一次循環,而生理周期時間不固定,這也就意味著細胞再生的周期出現問題,再生后期較長容易導致肌膚暗沉,加速衰老,較短則容易導致氣虛體弱,同樣也容易導致衰老。
月經期補血方法:
肉桂是溫補藥材,能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環,有了它,還會擔心月經不通暢?當然不會!一道營養美味的肉桂牛肉,不僅解了饞蟲,還趕跑了痛經!材料很簡單,肉桂4克,牛肉250克,佐料就是平時家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。
把肉桂洗凈,切成2厘米長,1厘米寬的條,牛肉切成塊兒,放入鍋中,加適量清水,像平時燉菜一樣,加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮,還可以稍微加點胡蘿卜和枸杞。
TIPS:桂皮性熱,適合天涼時節食用,夏季忌食桂皮。由于桂皮性熱活血,易損胎氣,所以孕婦一定要慎食。有手足心發熱、口干咽噪等陰虛火旺癥狀的美眉不宜食用。月經量過多或是經常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食。失血的美眉也應禁食。
通過上面的介紹,希望可以引起女性朋友細心觀察月經情況的重要性。