女人美麗要保養，月經要重視。良好的生活習慣，能減輕月經期的不適。
1、月經期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、月經期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
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